반응형 표준체중계산기1 표쥰체중계산기 BMI 완벽 가이드 : 건강과 균형을 위한 체중 관리법공개 많은 사람들이 체중 관리를 미용적인 이유로 시작하지만, 진정한 핵심은 바로 '건강'입니다. 체중이 과하거나 체지방률이 높으면 당뇨병, 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등의 심각한 질병위험이 커질 수 있습니다. 따라서 단순히 날씬한 몸매를 목표로 하기보다는 건강한 체중을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 1. 표준체중과 BMI 개념정리 ● 표준체중은 개인의 키와 연령을 고려하여 건강한 체중범위를 나타냅니다. ● BMI(체질량지수)는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값을 말합니다. 한국 성인의 BMI기준 저체중은 18.4이하, 정상체중은 18.5~22.9, 과체중은 23~24.9, 비만은 25~29.9, 고도비만은 30이상을 의미합니다. BMI는 간편하게 체중상태를 확인할 수 있는 도구지만, 지방과 근육량을 구.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
